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分別有：30 天賽程（簡稱月馬），90 天賽程（簡稱季馬），360 天賽 程簡稱年馬）三種。 

運動有效規(guī)則：每天運動時間可以根據(jù)參賽者自身需求分成 N 個時間 段，一天內合計 60 分鐘—120 分鐘，完成規(guī)定的步數(shù) 1 萬—2 萬步內 視為有效運動獲得積分。 

獲獎規(guī)則一： 月馬所得積分為 1 分，1 分可兌換 0.01 元人民幣； 季馬所得積分為 1 分，1 分可兌換 0.10 元人民幣； 年馬所得積分為 1 分，1 分可兌換 1.00 元人民幣； 

獲獎規(guī)則二： 月馬報名費 20 元，每天完成 60 分鐘—120 分鐘，步數(shù)以平臺設定的 步數(shù)一致，連續(xù)四周都與平臺設定的步數(shù)一致，可獲得獎金 50 元。